中醫(yī)認(rèn)為，心為五臟之主，是全身血脈的總樞紐。心是血液運(yùn)行的動(dòng)力，脈是血液運(yùn)行的通路，血液運(yùn)行于脈道之中，有賴于心與脈的互相合作，而其中心為主導(dǎo)?，F(xiàn)實(shí)生活中，任何一種不良情緒的出現(xiàn)都會(huì)連累到它。所以，心臟最勤奮，也是最容易受傷的。心臟不好，會(huì)影響臟腑和五官。當(dāng)心機(jī)缺血時(shí),會(huì)因血虛導(dǎo)致心悸、失眠，多夢(mèng)，頭暈、健忘、心緒不寧等癥。那么，我們應(yīng)該怎么調(diào)理以上癥狀呢？

2017年6月16日由無(wú)限極高品質(zhì)中草藥健康食品獨(dú)家冠名播出的CCTV10《健康之路》節(jié)目，特邀廣東省中醫(yī)院腎病研究室主治醫(yī)師毛煒,為大家講解巧吃紅棗與阿膠,令氣血同補(bǔ)，運(yùn)行通暢，讓身體潤(rùn)出美麗和健康。

補(bǔ)中益氣、健脾補(bǔ)血：巧食紅棗

操心太多，心血暗耗，易造成心氣、心陽(yáng)、心血的損傷。心氣（陽(yáng)）不足、心血不足又易導(dǎo)致心主血脈、心主神明的功能異常。主不明則下危，心主不明，就會(huì)影響其他“部分”（臟腑）的協(xié)調(diào)，引發(fā)機(jī)體內(nèi)亂。由此可知補(bǔ)血益氣的重要性。紅棗，俗稱大棗，自古被列為“五果之一”，具有益中補(bǔ)氣，健脾補(bǔ)血的功效?，F(xiàn)代研究表明，大棗還具有調(diào)節(jié)人體代謝、增強(qiáng)免疫力的作用。

大棗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，俗話說(shuō)，“日食三顆棗，百歲不顯老”。平時(shí)愛(ài)操心的人建議多吃點(diǎn)大棗，可在家中制作一些簡(jiǎn)易的食療方，如大棗龍眼糖水。選取89粒的龍眼干、56個(gè)大棗（大棗掰開,保留棗核）、15克生姜，加入500毫升的水，先用大火熬開，再用小火煮10分鐘之后，打一個(gè)雞蛋進(jìn)去煮成荷包蛋，用紅糖適量調(diào)味即可食用。大棗龍眼糖水具有養(yǎng)心補(bǔ)血的功效。

滋陰補(bǔ)血：巧吃阿膠

阿膠在我國(guó)有著很久遠(yuǎn)的歷史，最早記載于《神農(nóng)本草經(jīng)》，被列為上品。中醫(yī)講阿膠為血肉有情之品，入肺、肝、腎經(jīng)，具有補(bǔ)血滋陰、潤(rùn)燥等功效，長(zhǎng)期服用可補(bǔ)血養(yǎng)血、美白養(yǎng)顏、抗衰老抗疲勞、提高免疫力，也可用于血虛萎黃，眩暈心悸，心煩不眠，肺燥咳嗽等癥。

現(xiàn)實(shí)生活中，很多人會(huì)因過(guò)于勞心出現(xiàn)胸悶、供血不足等癥狀。這時(shí)，我們可有效利用阿膠等原材料制作食療方進(jìn)行滋補(bǔ)，桂圓阿膠膏就是一個(gè)很好的選擇。將半斤阿膠放入黃酒中浸泡24小時(shí)后放入碾碎的炒核桃仁半斤、黑芝麻半斤、切細(xì)的龍眼肉攪勻后放入鍋中蒸1至1.5個(gè)小時(shí)，再放入冰糖，等冰糖融化，晾涼后放入冰箱冷凍，服用的時(shí)候用水沏開即可。

除了以上食療方法外，我們還可有選擇性地食用一些益氣生血、健脾助運(yùn)的健康食品，如無(wú)限極潤(rùn)紅胭口服液。它根據(jù)中醫(yī)益氣生血、健脾助運(yùn)的原理，采用科技手段巧妙糅合四物湯與膠艾湯精華，并配以當(dāng)歸、阿膠、珍珠等多種名貴原料，配比現(xiàn)代補(bǔ)血功能因子 ——中預(yù)鐵精制而成。其中，中預(yù)鐵是我國(guó)“補(bǔ)鐵工程”的指定鐵源，經(jīng)由國(guó)家衛(wèi)生部批準(zhǔn)，已列為我國(guó)營(yíng)養(yǎng)強(qiáng)化劑，中預(yù)鐵的吸收率是傳統(tǒng)營(yíng)養(yǎng)強(qiáng)化劑的23倍，更容易被我們的腸胃吸收。

中醫(yī)講，心為君主之官，主神明，主血脈，是生命活動(dòng)的主宰。在心的統(tǒng)領(lǐng)之下，各臟腑協(xié)調(diào)，共同維持人體正常功能。然思慮過(guò)度則傷人心神，以致心氣郁結(jié)，胸悶不暢，進(jìn)一步耗傷心血，血不養(yǎng)心，就會(huì)引發(fā)各類健康問(wèn)題，心不勞，則五臟安和，自然可康壽延年。所以我們?cè)谏钪行枳裱臅r(shí)養(yǎng)生，調(diào)養(yǎng)好身體，保持一顆平常心，才能保持年輕態(tài)。