隨著中國人口老齡化程度增加，老年人的健康問題也越發(fā)凸顯。作為子女的我們，有時候以為給爸媽買的羊排、排骨是幫他們補充營養(yǎng)的，殊不知這些食物，長輩們往往“無福消受”。那么到底該如何幫助長輩們?nèi)嫜a充營養(yǎng)呢？不妨了解一下雅培全安素蛋白粉。

口腔功能退化、消化液分泌減少讓人食欲下降

常聽家里的老人說：「年輕時吃嘛嘛香，到老了就吃不動了」。很有道理的一句話，但是背后總帶著些許無奈。

隨著年齡增加，牙槽骨很容易萎縮，對牙齒的固定和支持作用就越來越弱，所以很多老人的牙齒會松動脫落，另外牙齒辛勤工作了那么多年，牙釉質(zhì)也會磨耗，所以對酸、冷、熱的食物也會更敏感；此外，老年人唾液分泌減少，不能更好地稀釋口腔里的細(xì)菌分解食物產(chǎn)生的酸，對牙齒的沖刷作用也顯著降低，就更容易患上齲齒、牙齦發(fā)炎、腫痛等問題，從而影響咀嚼和吞咽。老年人的消化酶分泌也會減少，腸胃蠕動能力也會減弱，消化吸收功能受到影響，也就難怪對食物提不起興趣、沒吃幾口就喊飽了。關(guān)鍵是，消化功能的退化，也不僅僅是對胃口產(chǎn)生了影響。

腸道蠕動速度減慢 便秘就會找上門

從生理上來講，衰老使得胃腸蠕動變慢、腸平滑肌力量減弱，這都會讓排便變得費勁。同時，老年人牙口不好，富含膳食纖維的全谷物、蔬果吃得不夠，是老人容易便秘的一大飲食原因。人體缺乏膳食纖維時，便便往下走得慢，還又干又硬，自然就不好排出。另一方面，老人腎臟功能減退，對缺水反應(yīng)比較遲鈍，也就是說：明明身體缺水了，卻沒有口渴的感覺。這就導(dǎo)致老人很容易缺水，缺水也會讓便便干硬、加重便秘程度。

肌肉流失增加更易缺乏蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)是肌肉合成最主要的原料，也是修復(fù)心、肝、脾、肺、腎等臟器的重要原料。相比于肌肉，維持心、肝、脾、肺、腎這些臟器的正常運轉(zhuǎn)自然更為重要，所以當(dāng)?shù)鞍踪|(zhì)不夠用時，身體就可能會分解肌肉來給臟器修復(fù)提供原料，這就是老人肌肉流失的原因。中老年人隨著年齡增加，體內(nèi)的蛋白分解代謝會超過合成代謝，也就是說：吃進(jìn)去的蛋白沒能很好的去合成和修復(fù)組織（比如合成肌肉），反而更多地被排出了體外。

肌肉流失得多就可能出現(xiàn)肌少癥，然后對身體的掌控力就弱，活動時就容易跌倒進(jìn)而導(dǎo)致骨折。所以老年人易發(fā)骨折，可能是肌少癥和骨質(zhì)疏松癥的共同后果?；诶夏耆说娘嬍沉?xí)慣和身體情況，相比于體能高峰時期，他們也更容易缺乏鈣、鐵、維生素 C 和 B 族維生素。

中老年人群更易缺乏微量元素

中老年人群有多缺鈣呢？中國居民營養(yǎng)與健康狀況監(jiān)測報告[2010 - 2013]顯示，45～70歲的中老年人鈣攝入量，連推薦攝入量的一半都沒有達(dá)到。由于腸胃功能降低，老年人對鈣的吸收效率也會降低。而且體力活動、戶外活動的減少，會加重身體鈣流失，維生素D的合成也會因為戶外活動不足而減少。這都讓這類群體更易缺鈣。而缺鈣會增加骨質(zhì)疏松的患病風(fēng)險。這種病輕則腰酸背痛，嚴(yán)重時可能打個噴嚏或彎個腰都會骨折，特別遭罪。

除了胃腸功能弱、對鐵的吸收會降低外，老人的造血功能衰退、血紅蛋白合成減少也會造成缺鐵。鐵缺乏可能會引起缺鐵性貧血，還會出現(xiàn)疲乏、頭暈、食欲降低等癥狀。

此外，老年人牙口不好，新鮮蔬果吃得較少，蔬菜也往往燉得很爛，維C破壞就比較多，也會更易缺乏維C。老人胃腸消化功能的降低也會影響B(tài)族維生素的吸收，缺乏維生素 B1會影響食欲、缺乏維生素B12和葉酸可能會引起高同型半胱氨酸血癥，而后者是心血管疾病的危險因素。所以對于老年群體來講，全方位補足各種微量營養(yǎng)素真的很重要。

能量充足補充的其他營養(yǎng)才更有效

研究表明，口服營養(yǎng)補充劑（ONS）可有效增加老年人的蛋白質(zhì)攝入量，改善社區(qū)營養(yǎng)不良或營養(yǎng)不良風(fēng)險老年人的營養(yǎng)狀況、肌肉力量、身體功能和生活質(zhì)量。隨著父母年紀(jì)增長，機體營養(yǎng)流失、進(jìn)食日益困難，我們常常會給他們買一些保健品、傳統(tǒng)營養(yǎng)品、或滋補品來盡孝心。但是老年人可能面臨的是多種營養(yǎng)素攝入不足，單一的營養(yǎng)素對他們來說遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。

很多年輕人都喜歡送父母蛋白粉來補充蛋白質(zhì)。但需要注意的是，在身體能量不足時，攝入的蛋白質(zhì)等其他營養(yǎng)，往往容易被身體優(yōu)先轉(zhuǎn)化為能量而消耗掉，可能無法發(fā)揮它們應(yīng)有的作用。所以更適合他們的是像雅培全安素蛋白粉這樣的全營養(yǎng)素配方食品，屬于特殊醫(yī)學(xué)用途配方食品。

醫(yī)學(xué)營養(yǎng)，是指整合醫(yī)學(xué)和營養(yǎng)學(xué)的專業(yè)知識指導(dǎo)的配方營養(yǎng)，滿足疾病康復(fù)期人群正?；顒拥臓I養(yǎng)需求。在歐美等國家，醫(yī)學(xué)營養(yǎng)品在 80 年代就已經(jīng)被廣泛使用。進(jìn)入國內(nèi)后，醫(yī)學(xué)營養(yǎng)品也被稱為特殊醫(yī)學(xué)用途配方食品，按照嚴(yán)格的制藥標(biāo)準(zhǔn)生產(chǎn)，經(jīng)過了大量的臨床試驗驗證，是科學(xué)、安全、有效的營養(yǎng)補充解決方案。

雅培全安素蛋白粉?全營養(yǎng)配方富含人體所需各類營養(yǎng)

雅培全安素蛋白粉包含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，27 種維生素、礦物質(zhì)以及膳食纖維，能夠給中老年人群提供科學(xué)全面的營養(yǎng)。

優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是人體生命活動必需的重要物質(zhì)，有助于組織的形成和生長；維生素 D 有助于骨骼和牙齒的健康；維生素C有抗氧化作用；維生素B6有助于蛋白質(zhì)的代謝和利用，科學(xué)配比的不飽和脂肪酸能保護(hù)心血管健康。產(chǎn)品取得了特殊醫(yī)學(xué)用途全營養(yǎng)配方食品注冊證，產(chǎn)品配方、生產(chǎn)工藝、標(biāo)簽、說明書以及產(chǎn)品安全性、營養(yǎng)充足性和特殊醫(yī)學(xué)用途臨床效果均經(jīng)過嚴(yán)格審查。

雅培全安素蛋白粉在全營養(yǎng)的基礎(chǔ)上，經(jīng)過科學(xué)的配比，能夠促進(jìn)人體正常機能的恢復(fù)，中老年人群可以在專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行醫(yī)學(xué)營養(yǎng)品的選擇。

如果你也擔(dān)心補充營養(yǎng)不到位，別著急，認(rèn)準(zhǔn)雅培全安素蛋白粉，雅培全安素蛋白粉可以很好滿足中老年群體科學(xué)全面的營養(yǎng)需求，助力爸媽營養(yǎng)均衡更健康。