如今我們的生活狀態(tài)和生活方式跟幾十年前早就發(fā)生了很大的變化，雖然能夠讓我們享受到美好的生活，但是這卻也出現(xiàn)了很多不良的生活習(xí)慣和行為習(xí)慣，給人的健康造成了傷害。

肝臟作為人體內(nèi)非常重要的一個(gè)排毒代謝器官，其健康狀況與人的身體健康有著密不可分的聯(lián)系。

如果肝臟健康受損，那么體內(nèi)的有害物質(zhì)和垃圾毒素?zé)o法被順利排出體外，久而久之很有可能會影響身體功能運(yùn)轉(zhuǎn)，甚至也會加重身體負(fù)擔(dān)。

但是由于肝臟本身沒有末梢神經(jīng)，所以就算是這個(gè)器官出現(xiàn)了問題，我們也可能難以在短時(shí)間內(nèi)察覺，這也是為什么，有的人一查出肝病就已經(jīng)到了晚期。

肝臟疾病并不是悄然發(fā)生的，想要得知自己的肝臟是否健康，大家在日常生活中可以多關(guān)注一下自己的身體，如果沒有下面這幾種情況，那么說明肝功能還不錯(cuò)。

肝臟健康受損，或會伴隨5種表現(xiàn)，想養(yǎng)肝的人，要提前了解

1、皮膚發(fā)黃

日常生活中可能一些女性朋友非常在意自己皮膚的狀態(tài)，因?yàn)樵谒麄兛磥砥つw緊致白皙更有助于提升外在氣質(zhì)，所以大家想要得知肝臟是否健康，可以多觀察一下皮膚的狀態(tài)。

如果你發(fā)現(xiàn)自己的皮膚紅潤白皙，給人一種非常健康的感覺，那么就能夠說明肝臟功能還比較不錯(cuò)，反正如果在一段時(shí)間內(nèi)發(fā)現(xiàn)皮膚暗沉發(fā)黃，或許就要提高警惕。

因?yàn)樵斐蛇@種情況的原因，跟肝臟健康受損有密不可分的聯(lián)系，若不能夠及時(shí)進(jìn)行調(diào)理和改善，可能會導(dǎo)致肝臟的癥狀進(jìn)一步加重。

2、白眼球發(fā)黃

想要得知自己的肝臟是否健康，平時(shí)也可以照鏡子觀察一下白眼球的狀態(tài)，在眼睛和身體健康的前提下，白眼球是純白潔凈的，反之如果在一段時(shí)間內(nèi)你發(fā)現(xiàn)白眼球紅血絲明顯，并且還有微微發(fā)黃的感覺，那么就要提高警惕。

因?yàn)槌霈F(xiàn)這種情況的原因跟肝臟健康受損，同樣也有著密不可分的聯(lián)系，如果人的肝臟功能異常，那么體內(nèi)膽紅素?zé)o法被順利的代謝排出體外，而膽紅素呈現(xiàn)黃色很容易沉淀在脆弱的神經(jīng)組織中，也就是我們的視覺神經(jīng)。

所以發(fā)現(xiàn)了這種異常表現(xiàn)，同樣應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院檢查一下肝臟健康，不要任其發(fā)展。

3、肝掌

可能很多人沒有聽說過肝掌這個(gè)詞語，也不了解肝掌是怎么一回事。

所謂肝臟其實(shí)是肝臟患上病變的一種身體信號，當(dāng)出現(xiàn)了肝臟的情況，主要表現(xiàn)在人體手掌的大小與基礎(chǔ)有很多紅色的斑點(diǎn)和斑塊。

用手按壓紅色的斑點(diǎn)和斑塊，周圍的皮膚很快變成白色，停止按壓之后立即恢復(fù)原來的狀態(tài)，這就是我們所說的肝掌。

所以想要得知肝臟是否健康，平時(shí)也可以伸出雙手觀察一下手掌的狀態(tài)，如果沒有肝掌的現(xiàn)象，那么就能夠說明肝臟功能還不錯(cuò)。

4、腹部不適

肝臟的主要職責(zé)是促進(jìn)有害物質(zhì)消化和代謝，其實(shí)除了這個(gè)職責(zé)之外，肝臟還有很多其他的功能，比如促進(jìn)消化吸收等等。

也就是說肝臟不是最主要的消化吸收器官，但是食物的消化和吸收卻跟肝臟健康有密不可分的聯(lián)系。

如果經(jīng)常出現(xiàn)消化不良或者是一系列的消化吸收問題，很有可能會損傷肝臟健康，所以大家平時(shí)也可以多關(guān)注一下自己，是否存在消化不良或一系列的問題。

一段時(shí)間內(nèi)如果感覺到腹部不適或者有明顯的疼痛感，除了積極保養(yǎng)腸胃之外，最好也能夠及時(shí)去醫(yī)院檢查一下肝臟功能，請別忽視。

5、身體無端流血

如果皮膚表面出現(xiàn)了劃傷的小傷口，大多數(shù)人一般不會太過關(guān)注，因?yàn)槲覀兩眢w的凝血功能是非常強(qiáng)大的，并且這種小傷口一般也不會出現(xiàn)感染的現(xiàn)象，很快就能停止流血并且愈合。

可是如果在一段時(shí)間內(nèi)，你發(fā)現(xiàn)皮膚表面的小傷口很久都沒有愈合，而且還伴隨有無端流血的現(xiàn)象，比如流鼻血，牙齦出血等等，那么就應(yīng)該提高警惕。

因?yàn)樵斐蛇@種情況的原因，可能跟肝臟健康同樣有很大的聯(lián)系，肝臟擔(dān)負(fù)著分泌凝血因子的職責(zé)，如果肝臟健康受損，身體凝血能力下降，就會伴隨無端流血的現(xiàn)象。

所以發(fā)現(xiàn)了以上這幾種情況，希望大家一定要主動做好養(yǎng)護(hù)肝臟的工作，除了及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療之外，日常生活當(dāng)中的掩蓋細(xì)節(jié)問題也應(yīng)該重視起來。

養(yǎng)護(hù)肝臟，需要做些什么？

戒酒

相信大家應(yīng)該聽說過喝酒傷肝的說法，酒精本身就具有一定的刺激性，而且也屬于一類致癌物，如果經(jīng)常喝酒，那么大量的酒精進(jìn)入人體內(nèi)之后，主要依靠肝臟進(jìn)行分解和代謝，難免就會給肝臟造成一定的刺激。

所以如果不想肝臟健康受損，像是喝酒這個(gè)行為習(xí)慣，希望你能及時(shí)改一改，或許可以減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。

改善飲食

飲食是我們每天必做的事情之一，但是如今伴隨著食物種類的豐富多樣，很多人卻形成了不良的飲食習(xí)慣。

如果想要養(yǎng)護(hù)肝臟，希望你能夠規(guī)范飲食，盡量以清淡易消化營養(yǎng)均衡的食物為主，或許更有助于減輕身體和肝臟的負(fù)擔(dān)。

避免濫用藥物

有的人出現(xiàn)身體不適感的時(shí)候，并不會選擇去醫(yī)院看醫(yī)生，而是根據(jù)以往的經(jīng)驗(yàn)自行服用藥物。

濫用藥物可能并不會達(dá)到預(yù)期的治療效果，反而藥物當(dāng)中的一些特殊物質(zhì)進(jìn)入體內(nèi)之后，可能需要肝臟進(jìn)行分解和代謝，所以這個(gè)行為習(xí)慣同樣也會給肝臟造成較大的傷害和負(fù)擔(dān)，請你及時(shí)改正。

肝臟健康與人的身體健康有很大聯(lián)系，所以希望大家日常生活中也應(yīng)該積極保養(yǎng)和養(yǎng)護(hù)干燥，你還知道哪些行為習(xí)慣有助于養(yǎng)護(hù)肝臟的，歡迎在下方留言評論。

來源: 閱界科普 網(wǎng)易號