隨著人們生活水平的提高，飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整，生活習(xí)慣的改變等原因，越來(lái)越多的人開(kāi)始受到肥胖的困擾。，調(diào)查發(fā)現(xiàn)，全球成人肥胖者人數(shù)已經(jīng)超過(guò)體重過(guò)輕者，而中國(guó)的肥胖人數(shù)已高居世界第一。在我國(guó)，女性肥胖者多于男性，據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，我國(guó)男性肥胖人數(shù)達(dá)到4320萬(wàn)人，女性肥胖人數(shù)4640萬(wàn)人。更嚴(yán)峻的是，我國(guó)未成年人肥胖人數(shù)增長(zhǎng)迅速。

肥胖會(huì)使你的體態(tài)變形，受到他人嘲笑和歧視，會(huì)讓你失去自信，甚至引發(fā)一系列心理問(wèn)題。超重和肥胖還會(huì)增加身體不良狀況的風(fēng)險(xiǎn)。肥胖日益成為一個(gè)嚴(yán)峻的世界性問(wèn)題，因此如何健康的減肥就成為了人們迫切需要解決的一個(gè)大問(wèn)題。

當(dāng)今市場(chǎng)上的減肥產(chǎn)品魚(yú)龍混雜，優(yōu)劣不一，造成了減肥產(chǎn)品市場(chǎng)的混亂，給人們的減肥蒙上了陰影。而隨著健康綠色生活理念的流行，越來(lái)越多的人都青睞于健康減肥，綠瘦作為健康減肥的領(lǐng)跑者，始終以“減肥是一門科學(xué)”為信仰，堅(jiān)持“誠(chéng)信、健康、盡職盡責(zé)、紀(jì)律嚴(yán)明、擁抱變化”的價(jià)值觀，把“引領(lǐng)健康之路、倡導(dǎo)綠色生活、享受精彩人生”作為使命，為客戶提供日常飲食、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、腸道健康、運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)、線下減肥訓(xùn)練，甚至心理咨詢，也正是因?yàn)榫G瘦效果健康減肥這種巨大的優(yōu)勢(shì)，使其得到了廣大客戶的高度認(rèn)可與支持。

健康減肥中“健康”二字是關(guān)鍵，“減肥”是最終目的。健康減肥應(yīng)該是安全、健康、有效的減肥過(guò)程。每個(gè)人肥胖的原因各不相同，再有效的減肥方法也不能適合所有人，要想健康減肥的肥胖者或是希望保持苗條體形的人，一定要根據(jù)自己的體質(zhì)、肥胖原因、生活習(xí)慣等，選擇屬于自己的健康減肥方式，實(shí)現(xiàn)瘦身美顏的目標(biāo)。具體到個(gè)人，應(yīng)該是根據(jù)自身的體質(zhì)特點(diǎn)個(gè)性化選擇減肥的食物和方法。例如，有些人肥胖是因?yàn)楸╋嫳┦?，則限制飲食、合理膳食就顯得尤為重要。此外，暴飲暴食也有可能是出于心理上的原因，比如受到嚴(yán)重的困境、挫折甚至心理陰影，這時(shí)候減肥者需要做的應(yīng)該是勇敢地直面困境、解決困難，或者去見(jiàn)心理醫(yī)生甚至催眠師，才能從根本上減肥。再比如，有些人肥胖是由于體質(zhì)寒涼而導(dǎo)致身體長(zhǎng)出大量脂肪來(lái)保暖，這時(shí)候減肥者應(yīng)該去見(jiàn)中醫(yī)師調(diào)養(yǎng)身體，而不是采用蔬菜水果減肥法。在這一方面，綠瘦效果顯示出了巨大的優(yōu)勢(shì)。綠瘦，作為國(guó)內(nèi)健康體重管理方面的先行者之一，建立HEDS全維度科學(xué)體重管理體系，倡導(dǎo)綠色健康的瘦身理念和科學(xué)有效的減肥方式，真正做到一對(duì)一貼心服務(wù)。

健康減肥一定要做到健康、安全，這也是綠瘦所堅(jiān)持的信念。健康減肥是每個(gè)減肥者都希望做到的，獲得苗條體形要取之有道，要選對(duì)適合自己的方法才行，減肥不能盲目跟風(fēng)，切莫操之過(guò)急。綠瘦始終堅(jiān)持謹(jǐn)慎地研發(fā)優(yōu)質(zhì)的產(chǎn)品，勤勉地提供科學(xué)的服務(wù)，根據(jù)每一位客戶的實(shí)際情況提供針對(duì)性的減肥方案。目前常見(jiàn)的健康減肥方法有健康減肥運(yùn)動(dòng)、健康飲食減肥等。運(yùn)動(dòng)減肥指持之以恒的運(yùn)動(dòng)，偶爾的劇烈運(yùn)動(dòng)只會(huì)加，臟負(fù)擔(dān)和使肌肉和軟組織受損，并且停止運(yùn)動(dòng)存在劇烈反彈的問(wèn)題。健康飲食是指有節(jié)制的科學(xué)的均衡營(yíng)養(yǎng)攝取，不要進(jìn)入禁食的誤區(qū)。綠瘦效果正是將健康減肥運(yùn)動(dòng)與健康飲食減肥有機(jī)結(jié)合的健康產(chǎn)物。

健康的飲食減肥要注意控制主食和限制甜食，如原來(lái)食量較大，主食可逐漸減量，對(duì)含淀粉過(guò)多和極甜的食物如甜薯、馬鈴薯、藕粉、果醬、蜂蜜、糖果、蜜餞、麥乳精、果汁等，要盡量少吃或不吃，降低熱量的攝取，適當(dāng)減少食物的攝入量，如果偏愛(ài)某種食物且食用量大，那就要注意減少每次的分量，可以考慮在廚房放一個(gè)秤，貼一條提示標(biāo)語(yǔ)，注意提醒自己攝取食品的重量。

健康的減肥運(yùn)動(dòng)要注重運(yùn)動(dòng)前熱身及運(yùn)動(dòng)的多樣性，同樣的運(yùn)動(dòng)量，所燃燒的脂肪會(huì)一次比一次少，這就是為什么每次減肥都是前期效果比較好的原因。運(yùn)動(dòng)前可以補(bǔ)充點(diǎn)蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)能瞬間提高身體的活力，你的負(fù)荷能力會(huì)有所提高，身體所燃燒的卡路里自然比往常多。此外，還要保持合適的訓(xùn)練間隔，人要連續(xù)運(yùn)動(dòng)40分鐘以上，脂肪才會(huì)開(kāi)始燃燒。減少脂肪的最佳方法是把運(yùn)動(dòng)時(shí)間盡可能拉長(zhǎng)。試試間隔訓(xùn)練，把運(yùn)動(dòng)計(jì)劃分幾段完成，休息后再運(yùn)動(dòng)。意念是很神奇的，特別是在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候。在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)集中注意力。堅(jiān)定自己步伐，有始有終。

綠瘦在用“科學(xué)”做體重管理，因?yàn)榫G瘦相信“減肥，是一門科學(xué)”。綠瘦，HEDS全維度科學(xué)體重管理體系，倡導(dǎo)綠色健康的瘦身理念和科學(xué)有效的減肥方式，堅(jiān)持健康的飲食減肥與健康的減肥運(yùn)動(dòng)有機(jī)結(jié)合，攜手專業(yè)研發(fā)機(jī)構(gòu)，提供一對(duì)一貼心服務(wù)，讓國(guó)人重拾健康體魄，實(shí)現(xiàn)從纖瘦、健康到美麗的，升級(jí)。綠瘦恪守健康承諾，樹(shù)立行業(yè)正氣;倡導(dǎo)綠色生活，堅(jiān)持綠色理念，維護(hù)幸福生活;擔(dān)當(dāng)社會(huì)責(zé)任，塑造精彩人生;以誠(chéng)信為根本基礎(chǔ)，對(duì)客戶誠(chéng)信，對(duì)社會(huì)誠(chéng)信;以健康為終極目標(biāo)，最終建立全社會(huì)健康的生活方式;不斷嘗試創(chuàng)新，不斷積極進(jìn)取，不斷適應(yīng)時(shí)代。越來(lái)越多的人選擇綠瘦，依托綠瘦效果的巨大優(yōu)勢(shì)，成功瘦身，擁抱健康!