? ? 成績好的孩子都很專注，這是不少老師的共識。雖然他們專注學(xué)習(xí)的方式不同，如有的喜歡自己思考、看書、動手做；有的喜歡和別人一起討論，爭論碰撞中得到啟悟，不管怎樣，他們都能很好地利用好時間，高效的完成學(xué)習(xí)任務(wù)。而成績較弱一點的孩子，上課時很容易精力分散，也許前五分鐘在認(rèn)真安靜的聽課，五分鐘后就狀況百出了，聊天、玩游戲、走神、打瞌睡……能否定心專注于一件事，是造成學(xué)生學(xué)習(xí)差異的重要原因。

????成績優(yōu)異者在家里做事都目標(biāo)明確，有條不紊，可以按照固定的時間完成作業(yè)，而且在做作業(yè)時往往能一坐幾個小時不受外界干擾，直至完成。而學(xué)習(xí)困難的學(xué)生，則無論是家長盯、請家教，也不能讓他們認(rèn)真地、安靜地做事情。所以如果不能讓孩子養(yǎng)成專注的習(xí)慣，即使家長花費很多心血監(jiān)督孩子、給孩子報補(bǔ)習(xí)班，都會無濟(jì)于事。良好的專注力是孩子今后學(xué)習(xí)的有力保障，為了讓孩子學(xué)習(xí)更從容更高效，作為家長，我們有什么辦法可以幫助孩子培養(yǎng)專注力的呢？

????一、帶著計劃和目的去學(xué)習(xí)

????一開始家長可以讓孩子在規(guī)定時間內(nèi)分階段完成學(xué)習(xí)任務(wù)，并且要求孩子在學(xué)習(xí)的過程中必須做筆記，比如把題目的要求、條件用筆勾出來，以防止走神出錯。如果孩子能夠?qū)Ｐ耐瓿?，父母要給予一定鼓勵（表揚、撫摸、親吻等），并讓他休息510分鐘，再以同樣的方式完成下面的學(xué)習(xí)。每一個小階段的學(xué)習(xí)任務(wù)完成后都可以加強(qiáng)孩子的自信，讓他感覺“我能自覺集中精力做好一件事”，體驗到專注帶來的成就感。

????當(dāng)孩子能夠做得很好時，可逐步延長時間，不再對學(xué)習(xí)內(nèi)容進(jìn)行硬性規(guī)定，讓孩子自己掌握時間和精力的分配，培養(yǎng)自制能力。讓孩子自己為學(xué)習(xí)制定目標(biāo)，進(jìn)行任務(wù)分解，并且設(shè)置獎懲措施，當(dāng)孩子在規(guī)定時間內(nèi)完成任務(wù)后進(jìn)行獎勵，若沒有完成也要接受懲罰。教孩子學(xué)會分配時間，當(dāng)他在相對短的時間內(nèi)集中精力做好功課，便有更多的時間做其他事情。這樣可以讓孩子學(xué)會在學(xué)習(xí)和生活中如何才能更條理更冷靜的完成任務(wù)。當(dāng)一切都能有序進(jìn)行時更容易專注，專注力提高后效率更高做事更條理有序，這是一個良性的相互促進(jìn)。

????二、一次只做一件事

????不管是學(xué)習(xí)還是生活中，家長都要注意在初期讓孩子一次只做一件事情，不要很小就試圖培養(yǎng)孩子“一心多用”的技巧。人的注意資源是有限的，分配在性質(zhì)不同的事情上面，會嚴(yán)重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在發(fā)展過程中，同時進(jìn)行多件事情，會損害注意的有效集中。所以，哪怕當(dāng)孩子玩兒玩具的時候，也要關(guān)掉電視機(jī)減少干擾。當(dāng)孩子學(xué)習(xí)、讀書、做作業(yè)的時候，更不要放音樂、看電視，或者在孩子旁邊嘮叨。家長也要盡量減少在孩子專注于某件事時催促、打斷孩子的行為，讓孩子體驗沉浸在某件事情中忘記時間的感覺。如果覺得需要和孩子進(jìn)行溝通，可以等孩子停下手中的事情的時候，面對面進(jìn)行溝通，這樣不會打擾孩子也會讓溝通更有效。

????如果孩子覺得很難一次只做一件事，比如寫作業(yè)的時候總是想邊玩邊寫，那么家長可以指導(dǎo)孩子將學(xué)習(xí)內(nèi)容讀出來。大聲讀書有利于訓(xùn)練注意力，這是一個使孩子口、眼、腦相互協(xié)調(diào)的過程。孩子在讀的過程中，可以充分調(diào)動手、眼、耳、腦，減少對周邊事物的關(guān)注，注意力可以高度集中。

????三、堅持興趣愛好

????對某件事情有興趣可以無形中增加對其的專注力，如果孩子有自己的興趣愛好，家長可以鼓勵孩子堅持下去。專注能力根本上是基于體力和意志力的，孩子在堅持興趣愛好時無意中也鍛煉了自己的體力和意志力。當(dāng)孩子的興趣愛好發(fā)展遇到瓶頸時，可以鼓勵孩子繼續(xù)堅持，只要堅持過一個難關(guān)，各種綜合能力就會提升。有了成功的體驗之后，孩子更容易由他律變成自律，會自己對自己提要求，這樣無形中就提高了專注力。

????如果孩子專注力不高，家長也可以試試學(xué)費全免網(wǎng)的線上課程，學(xué)費全免網(wǎng)課程課時短、講解精準(zhǔn)，方便學(xué)生利用碎片化時間反復(fù)學(xué)習(xí)。只要在手機(jī)上安裝學(xué)費全免網(wǎng)的APP，不管是在公交車上還是在排隊的時候都可以輕輕松松查看各種課程，及時復(fù)習(xí)課堂知識，讓孩子隨時隨地都能投入到學(xué)習(xí)狀態(tài)中去。課程設(shè)計豐富多樣，提高趣味性，讓孩子更容易被一個一個知識點吸引，學(xué)了還想學(xué)。人教版、滬教版課程系統(tǒng)完整，既有知識精講，系統(tǒng)梳理各科知識點，便于學(xué)生打好學(xué)習(xí)基礎(chǔ)；又有強(qiáng)化提高，專注應(yīng)考技能，幫助學(xué)生科學(xué)備考；還有課外拓展，開闊學(xué)生視野，滿足學(xué)生對不同知識的追求，豐富知識結(jié)構(gòu)。提高學(xué)習(xí)專注力，從學(xué)費全免網(wǎng)開始！

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