現(xiàn)今社會(huì)，許多人由于生活、工作壓力大勞神過甚，進(jìn)而損耗陰津，出現(xiàn)五心煩熱、口干咽燥、尿黃便干等陰虛癥狀。尤其是繁忙的都市白領(lǐng)和喜好辛辣食物、生活日夜顛倒的人群出現(xiàn)此癥概率較高。

　　生活中吃什么能滋陰補(bǔ)血緩陰虛？

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　　在中醫(yī)領(lǐng)域中有一味滋陰好藥，它既是中藥也是我們?nèi)粘Ｉ钪凶畛Ｒ姷乃?，它就是桑葚。中醫(yī)認(rèn)為桑葚味甘、酸，入心、肝、腎經(jīng)，集桑之精華有補(bǔ)血滋陰、生津潤(rùn)燥、抗衰老等功效?？删徑庖蜿幯蛔愣碌臒┰晔?，精神狀態(tài)差，須發(fā)早白，口干咽燥，尿黃便干等癥。

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　　桑葚怎么吃效果才佳？

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　　說起桑葚的吃法，很多人都喜歡把它當(dāng)水果直接吃，但桑葚性寒，又不宜多食。所以建議想用桑葚來緩解陰虛的朋友可以將其與大棗、桂圓肉、枸杞子、茯苓等滋補(bǔ)藥材配伍使用，不僅可以達(dá)到更好的效果，還可以中和桑葚的寒性。例如將桑葚與大棗、粳米熬粥食用是一個(gè)比較簡(jiǎn)單的方法。但此方法并不適宜所有人，因桑葚和大棗都帶有甜味，不喜好甜食和不喜歡喝粥的人群，無法堅(jiān)持食用來達(dá)到緩解陰虛的目的。對(duì)此小編給大家推薦一個(gè)更簡(jiǎn)單的緩解陰虛的辦法，那就是可以選擇市面上的健康食品。如無限極女仕口服液，它是以茯苓（健脾祛濕）、枸杞子（補(bǔ)腎益精）、桑椹（滋陰補(bǔ)血）、龍眼肉（益氣補(bǔ)血）、大棗（補(bǔ)中益氣）等多種原料，經(jīng)科學(xué)方法精制而成，含有豐富的氨基酸、維生素、礦物質(zhì)、微量元素和免疫調(diào)節(jié)劑——復(fù)合多糖。經(jīng)功能測(cè)試，具有緩解陰虛、延緩衰老和免疫調(diào)節(jié)的保健功能。

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　　小小桑葚，也可以有大用途！如果你還想了解更多關(guān)于桑葚的養(yǎng)生知識(shí)，可以關(guān)注2017年12月4日由無限極高品質(zhì)中草藥健康食品獨(dú)家冠名播出的CCTV10《健康之路》節(jié)目，（點(diǎn)擊：http://t.cn/RY8yQeJ觀看節(jié)目視頻）。另外，有氧FM——一個(gè)隨時(shí)隨地聽養(yǎng)生知識(shí)的“電臺(tái)”點(diǎn)擊：https://www.youyangfm.com/，你還可以了解更多其他養(yǎng)生知識(shí)。