近幾年，中國的肥胖人群數(shù)量不斷增多，其中因肥胖引起的并發(fā)癥也引起了人們的關(guān)注，痛風(fēng)就是其中之一。

痛風(fēng)是一種常見且復(fù)雜的關(guān)節(jié)炎類型，各個年齡段均可患本病，男性發(fā)病率高于女性。痛風(fēng)患者經(jīng)常會在夜間突然出現(xiàn)的關(guān)節(jié)疼、發(fā)病及關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)嚴(yán)重的疼痛、水腫、紅腫和炎癥，疼痛慢慢減輕直至消失持續(xù)幾天或幾周不等。除此之外，痛風(fēng)還可能同時造成腎損傷、心血管疾患等并發(fā)癥，令患者深受其害。

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之所以肥胖癥患者更容易產(chǎn)生痛風(fēng)，主要是因?yàn)榉逝秩巳涸谏攀成舷矚g攝取高脂、高熱量的食材。這種食品大多數(shù)帶有較高的嘌呤，如動物內(nèi)臟等，造成身體太多的尿酸，進(jìn)而提升痛風(fēng)發(fā)病風(fēng)險。

此外，肥胖人群體內(nèi)人體脂肪較多，而太多的人體脂肪可影響內(nèi)分泌失調(diào)，進(jìn)而危害尿酸的代謝，造成尿酸過高。因此，對于肥胖人群而言，合理控制飲食，科學(xué)減肥才可以令自己遠(yuǎn)離痛風(fēng)。

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那么，如何遠(yuǎn)離肥胖，科學(xué)減肥呢？

科學(xué)減肥包含多個計劃，其中覆蓋飲食計劃、鍛煉計劃、時間計劃和藥物治療計劃等。

飲食計劃可概括為早上吃得營養(yǎng)點(diǎn)，中午吃得豐富點(diǎn)，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。

鍛煉計劃提倡每周堅持運(yùn)動5、6次，每次最少40分鐘，例如：慢跑、健身操、跳繩、快走、瑜珈。

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時間計劃可參考兩日法，每次減肥只用兩天，第三四天恢復(fù)正常飲食，然后再開始兩天。一般在第一個周期內(nèi)就可以看到明顯的瘦腹效果。如果重復(fù)兩到三個周期，則效果更穩(wěn)定。

藥物治療計劃主要指服用安全有效的減脂藥，在科學(xué)飲食、健康運(yùn)動的基礎(chǔ)上，肥胖癥患者可搭配減脂藥，提高減肥效果。

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經(jīng)驗(yàn)證，奧利司他具有長期的體重控制療效，包括減輕體重、維持體重和預(yù)防反彈的作用，長期服用奧利司他有較好的耐受性和安全性。平日，結(jié)合輕度低熱量飲食，伊寧曼能幫助肥胖癥患者減輕體重，縮小腰圍，減少腹部脂肪及內(nèi)臟脂肪，改善由肥胖引起的血糖、血壓和血脂等代謝異常。

肥胖引起的并發(fā)癥會讓不少人生活陷入困境，因此建議大家在平常的飲食和作息上多加注意，另外要保持適量運(yùn)動，注意控制體重，遠(yuǎn)離肥胖。

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