張先生不到三十歲，是某銀行的職員，與老婆結(jié)婚已經(jīng)一年多了，可是卻一直都沒有能夠讓老婆成功懷孕，這下可急壞了雙方的父母，每當父母催促張先生夫妻倆要孩子時，張先生總是以工作忙為由搪塞了過去。也正在這時，張先生的一位朋友建議他不要工作太累，并推薦他試試康爸爸來調(diào)理身體，可惜，此刻的張先生由于整日里忙于工作，并沒有把朋友的話放在心里。

日子就這樣一天天的過去，而張先生老婆的肚子也一直沒有鼓起來！看著身邊的同齡人都做了爸爸，再加上雙方父母的催促，張先生這才意識到，此刻如果老婆還不能夠懷孕，可是真的不行了！

于是，張先生這才放下了手頭的工作，和老婆一起到醫(yī)院做了一個體檢，而檢查的結(jié)果卻讓張先生無法接受：由于他患有弱精癥，才導致老婆無法懷孕。醫(yī)生還告訴張先生：要想成功懷孕，就要積極的調(diào)理身體，否則，后果就不堪設想。

于是，張先生這才放下手頭的工作，并按照醫(yī)生的建議戒煙戒酒、積極的運動。然而，他在一次運動過程中，由于運動用力過強，導致身體受到傷害，這時，張先生只好再次來到了醫(yī)院。

其實，運動也就需要循序漸進，因為超負荷的運動不但會損傷身體，還容易使睪丸的溫度升高，進而對精子造成傷害，像張先生這種運動過度的情況，反而會加重自己精子的質(zhì)量問題。一般來說，應該以游泳、打球、慢跑等輕量級的運動為主，當然，情況也要因人而異，建議每天以運動3045分鐘為宜。

那么，為什么適量運動能夠改善精子的質(zhì)量呢？因為男性身體過度肥胖，會導致腹股溝處的溫度升高，損害精子的成長，從而導致不育。因此，體重控制在標準范圍內(nèi)可以提高精子的質(zhì)量。一些劇烈的運動如馬拉松和長距離的騎車等，也會使睪丸的溫度升高，破壞精子成長所需的涼爽環(huán)境，因此，備孕男性也不建議長時間的騎車。

男性在堅持循序漸進體育鍛煉的同時，還要在飲食上多攝入蛋白質(zhì)、蔬菜、、堅果等富含蛋白質(zhì)、鈣、硒等營養(yǎng)成分的食物，同時，建議多吃牡蠣等深海食物，因為其含鋅量較高，能提高男性精子的質(zhì)量，建議服用康爸爸來增強效果。

康爸爸含有大量鋅元素、硒元素，能夠提高精子數(shù)量與活力，降低精子的畸形率，為生精細胞提供必需的營養(yǎng)素，更有利于營養(yǎng)的吸收。這里小編相信，前文的小張通過循序漸進的運動和積極的身體調(diào)理，一定會早日好孕成真的！

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