很多人都有這種感覺：變胖容易減肥難，年紀(jì)越大減肥越難。那么為什么說“年紀(jì)越大減肥越難”呢？

1.隨著年齡增長(zhǎng)，基礎(chǔ)代謝下降

一個(gè)人的基礎(chǔ)代謝能力，關(guān)系到這個(gè)人瘦得快還是慢。所以在減肥過程中，要努力提升自己的基礎(chǔ)代謝。

但是不得不說的是，在有關(guān)基礎(chǔ)代謝率的影響因素中，隨著年齡的增長(zhǎng)，一個(gè)人的基礎(chǔ)代謝率是會(huì)下降的。大概在30歲以后，人的基礎(chǔ)代謝率會(huì)逐漸降低。

這意味著，同樣是像以前的控制飲食、去運(yùn)動(dòng)，因?yàn)榛A(chǔ)代謝下降了，你已經(jīng)不能消耗那么多熱量了，也就更易發(fā)胖。

2.生活習(xí)慣改變，壓力增大

成年人的生活中沒有容易二字。步入社會(huì)了，要工作要賺錢要養(yǎng)家，我們的生活習(xí)慣也在不知不覺間發(fā)生著改變。

加班、熬夜、壓力增大：壓力大的時(shí)候就想吃東西，靠零食來排擠內(nèi)心的苦悶，加班熬夜造成內(nèi)分泌紊亂，形成病理性肥胖。

每天飛奔在路上，無暇顧及早餐，要么就是干脆不吃，饑一頓飽一頓，導(dǎo)致暴飲暴食。這些不良的飲食生活習(xí)慣都會(huì)讓肥胖默默的找上門。

減肥要趁早

比起未來的任何一天，今天都是你最年輕的一天。所以，把握最有效的今天，從今天做起，開始減肥。

綠瘦效果，祝您瘦身

減肥必須堅(jiān)持安全、健康、有效三要素。每個(gè)人肥胖的原因各不相同，再有效的減肥方法也不能適合所有人，要想健康減肥的肥胖者或是希望保持苗條體形的人，一定要根據(jù)自己的體質(zhì)、肥胖原因、生活習(xí)慣等，選擇屬于自己的健康減肥方式，實(shí)現(xiàn)瘦身美顏的目標(biāo)。綠瘦效果為客戶提供包括日常飲食、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、腸道健康、運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)、線下減肥訓(xùn)練、心理咨詢?cè)趦?nèi)的一整套服務(wù)，尋找肥胖的根源，從源頭上解決問題，正是因?yàn)榫G瘦效果健康減肥這種巨大的優(yōu)勢(shì)，使其得到了廣大客戶的高度認(rèn)可與支持。減肥要趁早，綠瘦效果好。

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