中醫(yī)講，精血和津液是生命活動的物質基礎，對全身臟腑組織器官起著滋養(yǎng)、濡潤的作用，保證臟腑組織的正常生理活動。陰虛指精血或津液虧損的病理現(xiàn)象，具體表現(xiàn)為五心煩熱、口干咽燥、尿黃便干、精神狀態(tài)差等一系列癥候。那么吃什么才能緩解人體陰虛困擾呢？

2017年7月15日由無限極高品質中草藥健康食品獨家冠名播出的CCTV10《健康之路》節(jié)目,特邀北京中醫(yī)藥大學中藥學院臨床中藥系翟華強主任醫(yī)師和北京中醫(yī)藥大學中藥鑒定與資源系劉春生教授為我們講解巧食“鮮藥”桑葚滋陰補血，妙解因機體陰液不足導致臟腑陰虛虧損諸癥。

中醫(yī)學認為，肝腎之間，陰液互相滋養(yǎng)，精血相生。肝藏血，腎藏精，精血相互滋生。在正常生理狀態(tài)下，肝血依賴腎精的滋養(yǎng)。腎精又依賴肝血的不斷補充，肝血與腎精相互滋生相互轉化。肝腎之間聯(lián)系緊密，互相影響而又共同作用于人體。所以緩解人體陰虛，填補肝腎之精很重要。

桑椹，又名桑果，早在兩千多年前，桑椹就已是皇帝御用的補品。成熟的桑椹味甜汁多，酸甜適口，又被稱為“民間圣果”。中醫(yī)認為，桑椹味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經，具有補肝益腎、生津潤腸、烏發(fā)明目等功效，主治陰血不足而致的頭暈目眩、耳鳴心悸、煩躁失眠、腰膝酸軟等癥。另外，桑葚還具有延緩衰老，增強免疫力的作用。因此桑葚除了被用于中醫(yī)配伍藥用，也常被用于保健食品中，如無限極女仕口服液，就采用桑葚配伍黑木耳、茯苓、枸杞、龍眼肉、薏苡仁、蓮子、大棗及豆肽等原料，經科學方法精制而成，含有豐富的氨基酸、維生素、礦物質、微量元素和免疫調節(jié)劑——復合多糖。經功能測試，具有延緩衰老和免疫調節(jié)的保健功能。

陰虛之癥多見于勞損久病或熱病之后而致陰液內耗的人群，所以在日常生活我們要合理安排自己的作息、適當?shù)倪\動，且飲食習慣中也要多喝溫開水，避免油炸、燒烤、辛辣食物，保障機體正常運轉，這樣才能有個好身體！

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