2020-06-19 23:01:57 sunmedia 3990
日常生活中,幾乎每個人都經(jīng)歷過便秘,這是臨床常見的復(fù)雜癥狀,便秘的癥狀主要包含排便次數(shù)減少、糞便量減少、糞便干結(jié)、排便費力等。完美保健品提醒大家,由于便秘是一種較為普遍的癥狀,癥狀輕重不一,大部分人認(rèn)為便秘不是病,不用治療,但實際上便秘的危害很大。
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在這里,完美保健品還特別提醒大家,遇到嚴(yán)重的便秘情況,一定要立馬去醫(yī)院就診,做進(jìn)一步的檢查。便秘的“報警”征象包括便血、貧血、消瘦、發(fā)熱、黑便、腹痛等。正常的動物都不受便秘困擾,為什么人會有呢?以下是引起便秘的七大原因,你是否有這樣的壞習(xí)慣呢?
原因一:有“忍一忍”的習(xí)慣。有便意時,很多人都習(xí)慣“忍一忍”。其實,當(dāng)你抑制了這一陣便意后,過后再想排便就很難了。因為久而久之,腸道就會失去對糞便刺激的敏感性,大便在腸內(nèi)停留過久就會變得又干又硬。因此,完美保健品提醒大家,不妨將“排便”視為頭等大事,當(dāng)有便意時,要第一時間去解決它。
原因二:如廁時看書報或手機(jī)??傆羞@樣的一些人,去廁所的時候肯定要拿本書或手機(jī)。這其實是個非常不好的習(xí)慣。完美保健品提醒大家:大便不暢的時候,坐在馬桶上,看書、看手機(jī),似乎很悠哉,不過,很多人可能不知道,10分鐘以后,如果您還坐在馬桶上,就會給肛門造成不必要的壓迫,肛門的健康就是這樣悄悄被破壞的。
原因三:穿著塑腰帶或塑身衣。尤其是女性穿著緊身衣,抑制了調(diào)節(jié)排便活動的副交感神經(jīng),使大腸內(nèi)分泌的消化液減少,在小腸中,將食物分解向前推的氣力變?nèi)酰谑鞘澄餁堅诮?jīng)過大腸的時候,要比正常的時候費時。完美保健品建議便秘重癥的女士,盡量不要穿緊身衣,特殊是睡覺的時候,更不要給身體太多的束縛。
原因四:經(jīng)常服用便秘藥。如若長期服用便秘藥,必定會對身體造成傷害。如果不能用自身能力進(jìn)行排便,而是要借助外力,進(jìn)而就會產(chǎn)生依賴性。長期以往,腸壁會變薄,從而傷害身體。完美保健品提醒大家盡量少服用這類藥物,以免對身體造成危害。
原因五:食物過于精細(xì)。伴隨人們生活水平的提高,人們對雞、鴨、魚、肉等葷食吃得越來越多,谷類食物吃得越來越少,且以精米、精面為主。由于食物過于精細(xì),膳食纖維的攝入量減少,使得腸道蠕動緩慢、排便不暢而造成便秘。完美保健品推薦大家食用一些富含膳食纖維的粗糧,以促進(jìn)排便。
原因六:喝水太少。便秘的人最好一天喝810杯水。特別是早晨起來,空腹喝一杯溫水,可以喚醒大腸,刺激胃腸的反應(yīng)。再說,大便的70%都是水分,從這一點看,充足的水分?jǐn)z取,在改善便秘方面是非常有必要的。完美保健品建議大家日常多飲水,避免硬結(jié)大便給肛門造成傷害,引起肛裂等不良癥狀。
原因七:很少運動。久坐少動,長期不喜歡運動,腸道蠕動慢,肌肉收縮無力,腹壓降低使得排便動力不足,很容易發(fā)生便秘。因此,完美保健品也建議大家保持適量運動,養(yǎng)成健康生活的好習(xí)慣。
最后,完美保健品還特別提醒,有便秘癥狀的人可以通過適度服用一些健康食品,以減輕便秘困擾,例如完美牌低聚果糖沙棘茶。這款保健品主要由沙棘粉、紅茶粉、羅漢果甜甙等植物原料配制而成,沖調(diào)方便,口感清爽,具有調(diào)節(jié)腸道菌群的保健功能。