度過了令人煎熬的寒冬季節(jié)，陽光明媚、綠意盎然的春季闊步走來，溫暖、舒心、愜意，每個人都在盡情享受這個美好的季節(jié)。但是在春季，大部分人會有睡不夠、不想起床的困乏感，有人認為這是睡眠不足導(dǎo)致的，也有人認為是“春困”的原因。常言道：春困秋乏夏打盹。完美保健品提醒大家，春困是正常的現(xiàn)象，但也有可能是危險疾病的征兆，一定要多多留意身體狀態(tài)。

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那么，春季嗜睡究竟是什么原因引起的？如何才能擊敗瞌睡蟲呢？完美保健品為大家科普一下“春困”的原因和擊敗瞌睡蟲的妙法。

春困的成因是什么？

冬天，由于人體受到寒冷刺激，全身皮膚的毛細血管處于收縮狀態(tài)，血流量會減少，以減少血液流經(jīng)體表時的熱量散失，這對維持機體的正常體溫起著重要的作用。由于體表的血流量減少，流往內(nèi)臟的血量就相對增多。春季氣溫上升，皮膚血管漸漸擴張，血流量大大增加，汗腺和毛孔也隨之開放。此時人體內(nèi)的總血量是相對穩(wěn)定的，所以供給內(nèi)臟包括大腦的血液就會相對減少。而大腦在漫長冬季已習慣了在“氧氣充足”的狀態(tài)下工作，一下子適應(yīng)不過來，大腦皮層活動就受到了抑制。再加上春季溫暖的氣候和較高的濕度，對人體的大腦皮層產(chǎn)生一種良好的鎮(zhèn)靜和催眠作用，使人容易感到困倦和產(chǎn)生睡意。

完美保健品這里特別提醒大家，大多數(shù)情況下春季犯困屬于正常生理現(xiàn)象，還有些時候卻是一些危險疾病的征兆。原來有一些基礎(chǔ)疾病的患者要特別注意了，春困可能是舊病復(fù)發(fā)的前兆。如精神病發(fā)作前所出現(xiàn)的抑郁癥狀，肝炎前期的低熱嗜睡現(xiàn)象，糖尿病、心臟病等慢性病因體虛引起的困乏都有春天老想睡覺等表現(xiàn)。此外，高血壓患者在春天出現(xiàn)老想睡覺、哈欠頻頻，則很可能是中風的先兆。

擊敗瞌睡蟲有妙方

春季犯困不是病，但卻提示人體出現(xiàn)了亞健康信號，需要引起重視。下面，完美保健品為大家推薦幾種方法來緩解瞌睡，第一招：夜間睡眠充足，中午小憩一會。根據(jù)人的生物鐘，人最好在晚上11點之前進入夢鄉(xiāng)，中午也要利用半個小時左右的時間午睡一會兒。第二招：對于上班族，針對上午和下午出現(xiàn)的春困，可以每工作一兩個小時就站起來走動走動，有條件的還可以做做操。第三招：在飲食上也要多加注意。每天早上一定要吃好早餐，這樣不僅能補充一上午的能量，而且還能幫助減輕春困的煩惱，另外也可以適度喝些綠茶、咖啡等提提神，幫助減輕疲倦。

另外，完美保健品還給大家推薦吉福參牌人參滴丸，以達到緩解體力疲勞的保健功能。這款保健品以人參為主要原料，采用滴丸劑型，服用方便，攜帶輕松，適宜易疲勞者。最后，完美保健品再次建議大家，首先要認清自己的“春困”原因，再參考上面的妙招方法慢慢調(diào)理身體，容易犯困的朋友們不妨試試吧！