男性減肥有多難，來利幫你排油解難

　　男性肥胖在我們的生活中也較為常見，男性減肥也就越來越被重視。無論是20多歲的小伙子，還是中年大叔，不約而同的，都有了或大或小的啤酒肚，這也是男性減肥中遇到的最多的問題。

　　男性減肥怎么辦？啤酒肚又是從何而來呢？

　　攝入過多高熱量食品

　　男性減肥的難處在于，很多人聚餐應(yīng)酬，酒類飲品和各種深加工食品都是高熱量食品，喝酒吃肉的暢快中，不知不覺就增加了脂肪的攝入。久而久之，腹腔積累的脂肪就會越來越多，最終導(dǎo)致肚子上出現(xiàn)贅肉。因此，不加節(jié)制地暴飲暴食才是致“啤酒肚”和男性減肥困難的真正原因。

　　脂肪在皮下分布不均會造成局部肥胖，多數(shù)人的臀部肥胖成梨形，而腹部肥胖則成蘋果形，和啤酒桶相似，因此被稱為“啤酒肚”。

　　無飽足感：

　　但是對于男人們來說，沒有酒就沒有生活，男性減肥在尤其是特殊的日子里，比如說看世界杯時(shí)，變得尤為困難，對于熬夜看球的男人來說，酒精類飲品也成了必備“飲品”。無論在酒吧、大排檔還是在家里，只要端起了酒杯，幾乎沒有人能夠停下來，一杯叫停，男性減肥怎么還能繼續(xù)。

最可怕的是，酒類飲料當(dāng)中的酒精和糖分，并不能帶來足夠的飽足感。對于男性減肥者來說，一杯酒不需要咀嚼，可以在一秒鐘之內(nèi)下肚，既不會覺得水分滿足，也不會覺得胃部飽滿。而且，喝啤酒的同時(shí)，也不妨礙吃其他東西。一餐過去，往往是酒和肉，高熱量的食物一個(gè)都沒少，日日暢飲的結(jié)果，自然是總能量超標(biāo)，人日益增肥，男性減肥遙遙而無期。可見，一種食物是否有利于減肥，并不完全取決于其中的能量高低，更多地取決于人們能夠吃多少、吃了之后能否促進(jìn)飽感、一餐當(dāng)中吃進(jìn)去的總能量是多少。那些富含纖維和水分、需要咀嚼、有利于人們降低食欲、充實(shí)胃袋的食物，通常是有利于控制體重的;而那些不需要咀嚼、纖維很少、吸收很快、容易吃得過多的食物，則通常是不利于控制體重的。

　　這也就和我們文章開頭所說的“暴飲暴食”相依合，此外，男性減肥還要考慮食物的營養(yǎng)價(jià)值，不能給人提供營養(yǎng)素和保健成分的食物，比如甜飲料，能量再低都嫌多;能供應(yīng)所缺營養(yǎng)的食物，或者有利預(yù)防多種疾病的食物，能量高也要適量吃。

　　“啤酒肚”又叫“將軍肚”，坊間有說法稱，男子的肚子越大越有“將軍”的氣魄。我們需要注意的是，需要男性減肥的男性患高血壓、冠心病、糖尿病、腦溢血的風(fēng)險(xiǎn)比普通人要高很多倍，不是什么好事情，須在生活中注意預(yù)防。如不男性減肥，會令高血壓、冠心病等風(fēng)險(xiǎn)大增，建議節(jié)制飲食并堅(jiān)持游泳等鍛煉進(jìn)行預(yù)防。

　　男性減肥除了控制飲食之外，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動是必不可少的，還要保證一定的運(yùn)動強(qiáng)度。游泳是一種很好的選擇，建議隔天游一次，至少也應(yīng)每周游兩次，堅(jiān)持一個(gè)月以上，男性減肥不僅有利于保持良好的體型，而且能預(yù)防高血壓、心血管病等常見老年病。

　　以上的方法都能有效的控制啤酒肚的產(chǎn)生，但是回到實(shí)際生活中，只說應(yīng)酬這一項(xiàng)，就令很多男人對男性減肥的敵人——啤酒肚束手無策，應(yīng)酬能不喝酒？那幾乎是不可能的，只喝酒不吃飯？那更傷身體。那么男性減肥到底要怎么做呢？

　　運(yùn)動是男性減肥不可缺少的一項(xiàng)，但是另一方面，來利奧利司他也是男性減肥不可或缺的小能手，來利奧利司他是純生物發(fā)酵、經(jīng)國家食品藥品監(jiān)督管理局批準(zhǔn)的減肥藥，擁有國家四部委頒發(fā)的國家重點(diǎn)新產(chǎn)品證書，經(jīng)特殊工藝制作而成，以大便的形式排出當(dāng)餐攝入的多余脂肪，進(jìn)而減少人體內(nèi)貯存的脂肪，達(dá)到減肥的效果。這樣的來利奧利司他片，加上必要的節(jié)制和運(yùn)動，啤酒肚對于男性減肥來說，再也不是問題！