春季是一個(gè)易發(fā)呼吸道傳染疾病和腸道疾病的季節(jié)。呼吸道傳染疾病受到環(huán)境、空氣質(zhì)量、生活習(xí)慣、生活物資等多種因素影響，控制和預(yù)防有很大難度。而腸道疾病的預(yù)防相對比較容易自我掌控。所以不妨在這個(gè)季節(jié)交替的時(shí)候，多多關(guān)注你的飲食，為自己的腸道開設(shè)一個(gè)健康管理賬戶。因?yàn)樵诮鼛啄?，醫(yī)學(xué)界越來越認(rèn)識到，一個(gè)人的健康很大程度上是由大腸內(nèi)發(fā)生的狀況所決定的。

世界上的確有一些食物，例如藍(lán)莓、大蒜、大豆和茶葉等，它們能讓人填飽肚子的同時(shí)還能抗炎和抗殺癌細(xì)胞。這是因?yàn)樵谶@些食物里面含有能夠抗癌的化學(xué)物質(zhì)，能夠顯著地?cái)嗨湍[瘤細(xì)胞的血液供應(yīng)，可以將癌細(xì)胞“餓死”。人們都熟知藍(lán)莓富含防癌的抗氧化劑和維生素。特別是生長于加拿大大西洋四省、魁北克和緬因州未被破壞的、無污染的冰積土上的北美野生藍(lán)莓，它們在這些地方已經(jīng)自然生長了數(shù)千年，更加富含大量的抗氧化和防癌物質(zhì)花青素。近期國外媒體報(bào)道說，瑞典隆德大學(xué)工學(xué)院的研究人員最新研究發(fā)現(xiàn)，藍(lán)莓中的纖維還能預(yù)防一系列腸道疾病。有超級水果之稱的藍(lán)莓的營養(yǎng)價(jià)值和保健效果已大大超過人們先前的認(rèn)識。

中國有句俗話說：“春捂秋凍”。在冬季和春季交替的季節(jié)，天氣冷暖變化總是讓人捉摸不透。這句俗話是在提醒我們，在跟隨春天的腳步時(shí)，冬衣需要再穿一段時(shí)間才能收起。同時(shí)，在這個(gè)季節(jié)里，對于很多人來講，食療是很好的保健身體的方法。對有些人甚至可能是唯一的癌癥治療方法，因?yàn)椴⒉皇敲總€(gè)人都能買得起癌癥藥物。而且如果那些具有抗炎抗癌作用的食物一起吃的話，保健效果還會更加明顯。所以，在你食用含益生菌的酸奶時(shí)，不妨加一些野生藍(lán)莓(原果、果醬、果汁均可)，讓野生藍(lán)莓在春天給你一個(gè)健康腸道吧!