心理咨詢是一門年輕的學科，尤其在中國，中國人對心理疾病缺乏明確的認識。有些人認為心理疾病不是病，只是性格或情緒問題，不必治療；有些人知道心理疾病是病，但卻諱疾忌醫(yī)，怕被人說成是脆弱、神經(jīng)質(zhì)、甚至神經(jīng)??；還有人認為心理疾病不痛不癢，不影響吃飯喝水，不值得花錢去治療。其實心理疾病不僅損害一個人的身體健康，還會損害你的家庭、朋友和社會關(guān)系，是人生的“雙料殺手”。而這種讓人陷入痛苦不能自拔，可能導致一生不幸的疾病，心理醫(yī)生卻可以用各種科學的方法和技術(shù)幫你輕松解除。

一個從不快樂到快樂的人

“我每天都很喜樂，每一天都感到自己很幸福。”文武微笑著對記者說。她的微笑傳達出那種溫潤、平和、深至心底的幸福感，彌漫在海邊這間寬大的咖啡屋里，讓記者也感受到了快樂。

“其實，我曾經(jīng)是個不快樂的人?！蔽奈滏告赣浾呤稣f。她的不快樂并沒有具體理由，家庭、職業(yè)、自身，無所不妥。她的不快樂只是緣于自己的柔軟和敏感，緣于對各種細節(jié)的敏銳，緣于細節(jié)化的審視和反省，而善意與真誠的涓涓之水，在現(xiàn)實生活面前常常像流進了沙漠，得不到回應。這種柔軟敏感的個性特質(zhì)讓她更多體驗到的是人生的不如意，甚至痛苦，以至使她一直不滿自己的個性。直到28歲那年，有一位朋友對她說：“敏感特質(zhì)不僅可以用來感受痛苦，更可以用來感受快樂?！?/p>

????這句話對文武的影響之深使文武現(xiàn)在說起，仍然頗為感慨。從那時起，她開始從另一個角度觀察生活，審視自己。她發(fā)現(xiàn)世上、包括周圍，有不少命運多蹇的人，他們中的許多人并沒有苦大仇深地活著，而是懷著樂天達觀的心境在生活。文武明白了，快樂更多的是取決于個人的態(tài)度，取決于人的心理狀態(tài)，正如意義心理學家弗蘭克爾所說：“也許我們不能選擇命運，但我們可以選擇態(tài)度?！?/p>

????文武就是從這個時候開始關(guān)注心理學、并因此走上心理學之路。時至今日，她已經(jīng)成為南粵很有影響力的心理專家，不僅自己變成了一個快樂的人，一個以敏感的心時刻感受著人生幸福的人，而且還在為更多人的心田播種著快樂。

????文武大學所學的專業(yè)是文學，剛過30歲就做到了高級講師。她與心理學的結(jié)緣是在1996前，那年，團市委招聘心理咨詢熱線自愿者，文武被聘用了，每周都有兩個夜晚坐在熱線電話前傾聽各種心理問題的述說，熱心為每一個咨詢者答疑解難。但文武很快發(fā)現(xiàn)，面對形形色色的問題，自己僅有的那點心理學知識遠遠不夠用，繼續(xù)下去無疑于以其昏昏，使人昭昭。同時，文武也驚訝地發(fā)現(xiàn)了一個潛藏在日常生活外表下的“潛世界”——人們的心理世界。她發(fā)現(xiàn)這個潛世界里有那么多心靈帶著迷誤、創(chuàng)傷、病態(tài)甚至殘疾，有那么多人陷在自己內(nèi)心黑暗之中，經(jīng)受著無法解脫的痛苦折磨，他們需要理解、幫助，需要愛心和陽光。文武感到她那雙已經(jīng)打開了“潛世界”之門的手再也無法抽回來。于是她立定心志，先去中山大學心理研究所進修。一年以后，順利考取了中山大學心理學研究生，拋下幼子和家庭，苦讀三年，攻下了碩士學位，成為了中大首批心理學碩士中的一員，從此，徹底改變了自己的事業(yè)和生活之路。

文武告訴記者，那幾年艱苦的學習使她得到的絕不僅僅是一個學位，最重要的是另外兩個更大的收獲：一是收獲回了一個快樂的自己，因為心理學知識和實踐使她懂得了自己曾一度懷疑和厭棄的柔軟敏感、真誠自省、善意付出的個性品質(zhì)，是多么昂貴的“黃金”，一個人、尤其是一個做心理學的人能擁有這些品質(zhì)是多么幸運；另一個收獲是獲得了一串光閃閃的鑰匙，讓他懂得了怎樣打開那些封閉在人們心靈上的一把把銹蝕的鎖，去幫助那些需要幫助和關(guān)愛的人，將陽光和快樂播種進那些枯萎的心田。?

每一種人都有快樂的理由

????文武講過妥思陀耶夫斯基在獄中的一段故事。妥思陀耶夫斯基剛被關(guān)進監(jiān)獄的時候，獄卒為了顯示淫威，命令新囚徒每天都面對墻壁站著。那時，他們根本顧不上去想未來獄中生活的苦難，每天想的只是什么時候能夠離開那堵墻壁。于是，當他們終于不用再面對墻壁的時候，每個人都為之歡呼，感到是件莫大的樂事，反而沖淡了日后的苦難。

????文武還告訴記者，多年前她到麗江旅游，去聽“納西古樂”。樂隊主持人宣科老先生在幽默睿智的主持中講述了自己的一個小故事，來說明他自己是個樂天派。宣老說他24歲那年被劃為右派，打成反革命抓進監(jiān)獄。當被作為重犯戴上手銬腳鐐的一瞬，他心中充滿了恐懼。但當被警察押著走過監(jiān)獄院子的時候，嘩郎叮當?shù)溺備D響聲忽然吸引了他，讓他想起了電影中那些被國民黨押解、身披鐵鏈的共產(chǎn)黨人，頓時，他感覺自己也成了那樣的英雄人物，心中的恐懼感一下子消失了，他反而感到快樂起來。以后，年輕的宣科就在獄中故意邁著英雄人物的腳步，象聽音樂一樣，傾聽鐐銬發(fā)出的有節(jié)奏的聲響，沉浸在自己的快樂之中，甚至感到即使被槍斃也沒有什么可怕了。

????古時蘇東坡生病在床，達觀地做詩：“因病得閑殊不惡?！?/p>

????西方的諾凡利斯工愁善病，在他的《碎金集》里說：“疾病是教會人們休息的女教師?！?/p>

????對這樣一些樂觀豁達的人，莫說是生活瑣事不能把他們擊倒，就連鬼神拿他們也沒辦法。

????這正是文武給記者分享的那個真理——每一種人都有快樂的理由，問題就看你能否像“塞翁失馬，焉知非?！钡哪莻€老翁一樣，辨證、智慧地發(fā)現(xiàn)這些理由，并善于調(diào)整自己的心態(tài)，讓自己順利轉(zhuǎn)入這種理由支撐的樂觀境界。

????快樂，不是際遇，更不是物質(zhì)，快樂是人生的最高智慧。

????有兩年，文武在珠海電臺有一檔專門的心理節(jié)目，常常會為一些自愿走進直播室的來談者作現(xiàn)場咨詢，在短短的時間內(nèi)能讓他們從迷惘困惑中走出來，看到他們進門時繃緊的面孔或緊鎖的眉頭，到出門時露出開心的笑意，文武會對自己每每夜深拖著疲倦的身體趕去電臺做節(jié)目感到無怨無悔。文武也是電視臺及報紙心理欄目的常約嘉賓。?

每年，文武應邀到珠海各機關(guān)、企業(yè)、社會團體以及全國許多城市進行多場演講或培訓。她給企業(yè)的管理人員做減壓訓練、潛能激發(fā)訓練，給打工者講婚戀心理、性心理，給機關(guān)公務員講心理保健知識，給教師解析教育心理、學習心理和青少年兒童心理。在曾經(jīng)演講過的無數(shù)個關(guān)于心理學的主題中，她最喜歡與聽眾探討的，是關(guān)于幸福和快樂的心理秘笈。面對那些陷入痛苦心境不能自拔，前來尋求咨詢的來訪者，她最喜歡使用并奏效的也是這種秘訣。記者曾經(jīng)聽過文武的演講和團體咨詢。她像一個高超的向?qū)?，在娓娓道來的語言引領(lǐng)下，不知不覺便把人領(lǐng)出心理迷宮，進入一片豁然開朗、陽光明媚的天地。

驅(qū)趕你的不快樂

????“人要懂得隨時驅(qū)趕自己內(nèi)心的不快樂，象每天打掃房屋一樣，不讓垃圾堆積，保持內(nèi)心的窗明幾凈，再選幾枝”快樂“的鮮花插在內(nèi)心的凈水中，讓你的心沉浸在快樂的芬芳里?！蔽奈浜茉娨獾卣f。

????心理咨詢是一門年輕的學科，尤其在中國，中國人對心理疾病缺乏明確的認識。有些人認為心理疾病不是病，只是性格或情緒問題，不必治療；有些人知道心理疾病是病，但卻諱疾忌醫(yī)，怕被人說成是脆弱、神經(jīng)質(zhì)、甚至神經(jīng)?。贿€有人認為心理疾病不痛不癢，不影響吃飯喝水，不值得花錢去治療。其實心理疾病不僅損害一個人的身體健康，還會損害你的家庭、朋友和社會關(guān)系，是人生的“雙料殺手”。而這種讓人陷入痛苦不能自拔，可能導致一生不幸的疾病，心理醫(yī)生卻可以用各種對癥下藥的科學方法幫你輕松解除。

????文武給記者舉了兩個她的治療案例，讓記者覺得既新鮮又神奇，好象早年看過的弗洛伊德電影，那真是令一般人匪夷所思的。

????案例一：

????輔導對象是一個十四歲男生。這個學生被認為是問題學生，有不怎么被稱道的經(jīng)歷。他四次轉(zhuǎn)校，其中三次是被學校勸退。如今又面臨被開除的邊緣。

????他目前就讀的是一所民辦學校。此次觸怒學校的原因是，他打傷了同學。這樣的學生很容易讓人想起社會上的那些“飛仔”，但事實卻不是那樣，咨詢師文武在談到這個孩子時，眼睛明顯濕潤。她感慨地告訴記者，當她打開孩子的心靈世界時，孩子向她展示了許多美好的東西。

????孩子向咨詢師講述了他打架的理由。他同班的同學下課時被別班人打了，而且是很無辜地被打，他憤憤不平地找欺人者說理，發(fā)生了爭執(zhí)，最后打起來，他把對方打傷了。傷者家長找到學校。當孩子說到學校對他的處罰時，低著頭用手使勁摳左手腕上幾條醒目的傷口。咨詢師注意到，傷口剛剛結(jié)痂，并排三條。此前家長在電話中已告訴她，是孩子自己用裁紙刀割的。當時在班上，他已經(jīng)做了多次公開檢討，最后一次，老師和同學都給他鼓了掌，他感到一陣輕松?？蓻]想到教導主任仍站到前面用侮辱性的語言斥責他。于是，感到永遠沒有悔改機會了的少年拿出裁紙刀，在手腕上割下了三道深深的口子……那幾道傷口，向文武傳達著他內(nèi)心的屈辱與掙扎……

????為了快速驅(qū)除少年內(nèi)心的痛苦，文武決定為他做一個負面情緒處理練習。她讓孩子閉上眼睛，用輕柔的語言和放松技術(shù)將他引領(lǐng)進潛意識狀態(tài)。

????……

????文武：如果說情緒是有顏色的，你能不能告訴我，你心里的情緒是什么顏色？

????少年：紅色。

????文武：如果說它有體積，你能不能比畫一下它的大小。

????少年遲疑了一下：很大……看不到邊。

????文武：如果它是有質(zhì)地的，你覺得它像什么東西？

????少年擰緊眉頭說：血。

????這個比喻讓文武的心很凝重。以往的個案中，有人把自己的情緒比喻成石頭、泥團什么的，說自己的情緒是紅色的、看不到邊的血，這還是第一次。

????……

????文武：請你想象手里拿著一個高壓水龍頭，上面有一個由你自由控制的壓力鈕。你現(xiàn)在打開水龍頭，把那些血沖走。開始！

????少年的手在動，似乎很吃力地在沖破著、驅(qū)趕著某種東西。

????文武：沖掉了嗎？

????少年：沒有。沖不動。

????文武：加壓，繼續(xù)?，F(xiàn)在怎樣？

少年：少了……少了很多。

文武：再加壓。

少年：越來越少?，F(xiàn)在只剩下一點痕跡了。

文武：如果那點痕跡實在去不掉，就留下它給你做個提醒吧……

文武幫助少年從潛意識回到現(xiàn)實世界，少年慢慢睜開眼睛，一直繃緊的臉舒緩了好多。兩周后，家長再次帶孩子來時告訴咨詢師，孩子狀態(tài)好多了，開朗了，平和了，還與父母有了交流。他已經(jīng)很久不跟家人說話了。

案例二：

一位女士因與丈夫關(guān)系問題尋求文武幫助。文武為她做了“空椅子治療”。

兩把空椅子面對面擺放，女士坐在其中一張上。

文武：你想象，坐在對面椅子上的是你的丈夫。

女士陷入沉思。

文武開始移動女士對面的椅子，邊移邊問：近些還是遠些？

女士說：近些，再近些。直到椅子挨著她的膝蓋，女士才叫停。這個畫面顯示的是女士目前與丈夫的關(guān)系狀態(tài)。跟以往做關(guān)系調(diào)整的來訪者不斷地要求“向遠處移動椅子”的情形相反，眼前展示的情況表明：女士與丈夫的關(guān)系十分親密。

親密關(guān)系這個東西，太疏遠痛苦；太親密，也糾結(jié)。人的內(nèi)宇宙遠實在是比外宇宙神妙莫測得多。

借助空椅子治療，咨詢師最終引導女士找到了與丈夫關(guān)系的癥結(jié)。當咨詢師再次移動象征丈夫的椅子來驗證治療效果時，女士說：遠一點，再稍微遠一點。最后，椅子在離女士約一米距離的地方停下來。咨詢師告訴她，這就是你內(nèi)心深處渴望的與丈夫之間的人際距離。你應該有自己的生活和精神空間，多點時間關(guān)注自我，這樣才會快樂，因為你快樂，也會令你丈夫更快樂。女士深深點頭。

懂得感謝生活，才會快樂地生活

文武的另一種身份是一名寫作者。她曾為《心理與健康》、《珠海特區(qū)報》、《珠江晚報》、《長沙晚報》和《孩子》等報刊撰寫專欄。她的寫作，只是為了記載對生活中的快樂與幸福的感悟和體驗。2005年，她結(jié)集出版了散文集《在時間上繡花》，書中記錄的都是她的生活細節(jié)中的點點滴滴。有家鄉(xiāng)的著名湘繡、風味小吃，有生活感悟、兒子的成長，有同事、學生的生動音容，朋友、親屬的親切笑貌，還有社會風情、自然景色等。就是這些被常人忽略的點滴，文武卻懷著珍惜之心細細拾起，抽著纖細繽紛的情感絲線，繡成一朵朵香馨的小花。象大自然中的無名小花默默開放，努力用生命的燦爛回報陽光雨露一樣，文武用自己的方式表達著她對生活的感激之情。

2014年，文武的心理專著《心理咨詢室的那些事》出版，輕松諧趣的文筆、親切溫暖的文字，一下就抓住了讀者的心，成為當當網(wǎng)的人氣好書。有一位澳門工作的讀者在書店買到這本書后，三次找到文老師的單位一定要見作者，終于如愿成為文老師的心靈小組學員。

此刻，記者手捧文武的書，與她面對面而坐，不禁想起上中學時語文老師朗讀過的一篇描寫梨樹的散文中的兩句：“到了秋天，梨樹結(jié)滿累累果實。當人們贊美她的時候，她謙遜地把身姿向大地彎去?！?/p>

文武說：“世間萬物都是懂得感恩的，作為萬物靈長的人更應該懂得這一點。只有懂得感恩，才會懂得快樂地生活。?”

“‘春有百花秋有月，夏有白云冬有雪。若無閑事掛心頭，便是人間好時節(jié)。’我們?yōu)槭裁床浑S時發(fā)現(xiàn)快樂，感謝今天這個與咖啡相伴的美妙時光呢？”文武端起咖啡，記者也端起咖啡，在會意的對視中愉快地笑起來。（圖/文?珠海特區(qū)報主任記者：宋詞）